藍山嵐煙の蔬食廚房

還有之前幾個月已經提過的內容，其實佔的篇幅最大，用比較綜合的名詞講就是觀察自我。

     吃素者很容易升起我慢，不自知的鄙視葷食者，你感覺自己是最好的時候，無形中世界就被二分法了，你會覺得對方不淨、缺乏自制力與慈悲心，也很容易在無意間樹敵。

 這一道其實是很家常的西方菜色，到處都可見它的類似作法，而且不需要有肉類就好吃到一滴油都捨不得不要。作法其實也很西方，很簡單，完全不用腦袋………

 這一篇的標題應該要說：很無聊之蒸蛋羹才對。因為……有兩個很無聊的原因：

 夏天是茄子的產季，所以夏天的茄子很美味。而且，夏天的茄子也比較不會黑，皮也比較容易保持紫色。這是我後來才發現的。話說在『一個人的快樂蔬食餐』中就有一道紫茄燴飯，在研發階段時是夏天，但是書籍照片拍照時卻是隆冬，於是拍照現場，在編輯和攝影師的期待下，我遇到很尷尬的問題：『為什麼茄子皮一下就黑掉了？這樣拍照不就很難看嗎？』

你看，明明自己拍的時候是這麼紫呀？

 天氣熱會想吃一些很燙的東西……也不是這樣說，是想吃一些湯湯水水的東西。有一天就突然很想吃麵線羹，可是家裡沒有紅麵線耶……我可等不及專程出門買呀！

  不可諱言的，台灣大多數的素食者都和宗教有著很大的關係，也難怪很多素食者會被貼上虔誠教徒的必然標籤，一聽到你吃素，心裡就大約把你歸類為哪些宗教派別了。

     又或者有些人自認是佛教徒但是沒有吃素，一聽到同是佛教徒的你吃素，就一邊默默佩服你很有善根，一邊又忍不住想討論佛教並沒有強迫信徒吃素呀？還有可能會 被委婉的問：這是學佛『必須的犧牲』嗎？我遇過有人拒絕佛法是因為他們拒絕素食，他們深信『佛教講慈悲，總有一天一定要我吃素』，以為只要一『信』，遲早 會被洗腦或威脅利誘成吃菜的。 

 這張照片其實和本文沒有關係，這是義大利進口的手指餅乾，做提拉米蘇用的。而現在，提拉米蘇已經是違禁品。

想要分享一下最近對食物的心得，起源於昨日去逛了COSTCO，我不禁對著一堆食物嘆道：『沒想到覺醒就得禁欲啊！』

 到底涼麵醬還能如何的豪華版？最近天熱做涼麵N次的我又有了什麼心得？有興趣的再來給他看下去………

因為太好用了，所以忍不住來推薦一下！我已經用了第五罐了，以後一定還會用下去，有需要的就來參考一下吧！

    前面三篇談過許多葷素愛情間的問題，討論到一般人認為葷素差異的愛情失敗率太高這樣的觀點本身就是不夠開放的，其實雙方有太多問題難以溝通而失敗之後，就很容易用食物的差異來當理由。

    如果很幸運的，你與葷情人之間相處和諧，接著，身為素食者的我們總是難免默默地希望有朝一日你的另一半也跟你吃素‧‧‧但是，這可是一個秘密‧‧‧

最近不知哪來的好運，收到了許多特別的禮物，因為很特別所以要發文讚嘆一下！

 自從買了一罐即食燕麥片之後就發現是個地獄。因為只要一開封，保存期限就更短，冰在冰箱久了還會吸收冰箱味，於是被迫動動腦來做燕麥粥，雪上加霜的是：家裡老小都厭惡燕麥片糊糊爛爛的口感………看來，只能在餅乾時偷偷加了吧？

 蕃茄太多的消耗法。婆婆超愛買蕃茄，她喜歡把牛蕃茄當水果吃，有時候太漂亮就會忍不住一次買很多堆到我家來。好家在因為西餐是我的主要項目，所以蕃茄很好使用，我也樂的看到紅的發亮的牛蕃茄成為冰箱中的常備蔬果，有時候有點貴我還捨不得買牛蕃茄呢！

因為每次都做紅燒湯，於是這一次要來做以蕃茄為主味的蕃茄湯。

微酸蕃茄味的燉飯，真的很適合夏天吃。而且顏色也好美喔！這一道燉飯是乖乖按照國外食譜上做的，因為食譜上的照片實在拍的太誘人了，使我決心要做出跟它一樣的東西。因此很認真的去找食譜上所需的食材，還多增加了一種新食材的知識咧……

 這一篇不是要講布丁，是要講布丁中間黑色的點點，看到了沒？。。。那不是雜質，那是珍貴的香草籽！

 望著婆婆給的餛飩皮，又想玩花樣了。來包起司餛飩行嗎？

這個塔一入口，我保證你的眼睛會頓時發光，你的腦子會分泌嗎啡，你的嘴裡像含著雲朵，你的心裡會開滿了遍地的花。我一點也不誇張，而且這還是無酒無蛋的版本，要是有含蛋與少許調味用的酒，還會多加一項：『你的身體會想在地上打滾』……………當然，前提是你必須要如我一樣對巧克力充滿愛戀。

      一位吃素女分享她的經驗是這麼說的：她以前常常問她的先生何時要真的開始吃素，因為他也認同吃素是好選擇，但是遲遲沒有下定決心。她為此而顯的著急，常常去試探或勸說，或是找些素食相關的報導文章給先生看，但是她覺得對方對這件事表現得很冷漠。

      某一天她覺得累了，於是放棄再去積極的管他吃素這件事，沒想到半年之後他默默地成了完全的素食者。事後她回想起來發現，障礙她先生吃素的可能就是她自己，因為她佔據了對方尋找屬於自己的吃素的空間和感覺。

又是失真的日光燈下照片………應該是很可愛的嫩綠色喔！雖然很美觀，但是大家喝這湯的時候都面露痛苦表情……………連我都不例外，不是難喝，而是我做的太…濃…了…

天氣熱了，胃口開始不佳了嗎？

 趁著烤餅熱，又趕著試做另一個配方，嘿嘿，真的是不太相同的感覺啊！

 在陽光下香氣逼人的烤餅……香到令人發瘋咧！

不知道各位聽過這台機器沒？對我而言倒是第一次，我覺得，就算沒有擁有它也至少要聽聞過它，這麼神奇的現代高科技機器怎麼可以沒聽過？這就是我想介紹的目的

 這道菜是源於前幾天晚上不敢吃宵夜就帶著些微餓意去睡覺時，翻來覆去睡不著時，腦子裡自動想出來的菜。想好了，不顧半夜一點多還爬起來開燈先寫下來以免隔天忘記。然後隔天馬上做實驗！（這其實也不是什麼新鮮作法了）

  這道菜是主餐。作法不難，反正就是一股腦兒的丟進烤箱裡就是了。作法是參考國外的食譜，真的西式的素食是很好做的，大不了時間多花一些但是都不難。只要你願意下廚，就沒有失敗的可能。

 果然晚上用燈來拍食物都不好看，這是個超失敗的照片啊，明明這道麵我是吃到最後連盤上的醬汁都舔乾淨哩！超～好～吃啊！阿為啥照片拍成這樣？

有支持過上個月肥皂義賣活動的朋友們，已經捐款完成了。這是拜託剛好要上法鼓山的蛋姨去幫我捐的。收據如下：

     素食的總類很多， 來認識一下你是哪種素食人，或是你想吃哪種素食法吧？ 或是想知道這裡吃的是哪種素呢？ 還有還有，最底下有素食營養的觀念資料分享連結喔。  

正在吃飯或是等一下馬上要吃飯的請～～謹慎進入………

在愛情裡一開始什麼都好說，一旦久了，最難包容和尊重的對象往往就是你的伴侶。如果不懂得尊重對方的思想，當然也不會尊重對方的食物，這也表示你不懂得尊重自己。

如果素食的你正要享用一道看起來美味的素餐點，坐在你對面的情人用一種幾乎是鄙視的口吻說：『你不覺得吃來吃去都是這些草嗎？』或是『唉，世界美食這麼多，你卻只能選這幾種。』

相對的，如果你在葷情人正要開動時說：『這隻炸雞好像還是小孩吧？』或是：『這塊牛排可以擠血水耶！』對方聽起來自然也不會舒服到哪裡去。
這些話雖然都沒有太多的不悅，如果是普通朋友說可能白一眼就算了，但要是從情人嘴裡說，背後都只有一個傷人的含意：你嫌棄我的食物。而富裕國家的人習慣對自己的食物握有很高的自主權，這也表示著：你嫌棄我的抉擇。

原來真正的羅宋湯長這樣----這是我做完這湯的第一個想法。根據維基百科的說法是：

羅宋湯一種東歐或中歐的濃菜湯。「羅宋」這一名稱據說是來自Russian soup的中文音譯（羅宋 = Russian，源自早年上海的洋涇濱英語），Russian Borscht（Borshch）是另一常用的名稱。

因此羅宋算是中國人發音不標準的音譯。本意就是俄國湯，俄國紅菜湯，或是俄式雜菜湯。它的作法很多種，一般印象的羅宋湯是還要再配上牛肉燉出來的湯，其實它表示是以甜菜根作為湯底所燉出來的雜菜湯，因此你愛加什麼就加什麼，煮起來就是紅紅一鍋啦！

有人看我連這種食物都要PO上來，覺得實在太混了，好像來騙人氣似的。唉呦～～冤妄啊，是因為真的真的很意外的好好吃嘛！吃一口就會眼睛發光，好訝異這麼簡單的食物竟然這麼香！

有這麼簡單又美味的食物，吃葷的朋友，放棄你的肉，來吃健康素吧！真的一點也不失了美味啊！（說來說去還是像在傳教）

上回那個南瓜派的餅皮可還有其他妙用。因為一次做很多，所以可以冰起來，想做餅乾的時後就能利用，很方便。這個餅還沒完全冷卻時會爆漿喔！如果是夏天，這時候吃會變成爆漿巧克力餅，滿驚奇又高檔的口感。

 我們家小孩是發狂著愛吃壽司，最近每個禮拜都在要。所以某一天，也沒有特別準備什麼食材，就冰箱裡有啥就用啥，反正小孩子很高興就是了，算是大家都很愉快的一餐。只是奇怪，沒什麼油水還是一整個廚房凌亂，又收又洗老半天？原來每一種食材都要一個盤子放置，所以也是大堆餐具出動，在清理上一點也沒省到什麼時間呀！

 （這是同配方的新照片，只是使用代糖與無麩質麵粉，其他不變）最近對無蛋點心的喜好還是很高，含蛋點心會在麵包店裡買來解饞，無蛋點心可就不同了，有挑戰性特別令我有動力啊！這種類似奶油餅乾口感的餅皮在法式點心中是歸類於「塔」，酥皮的才稱為「派」，不過美式稱呼比較簡便，這種大型要切開食用的都稱為派，小的一人份的才叫塔，這似乎也比較符合我們這裡的大眾理解。

最近又和小蛋看了一次料理鼠王，這一次真的令我動起了做雜菜煲的慾望。果然網路上老早就有人做過了，英文的食譜也PO的到處都是，國外的部落格更是多人做過示範。可見這道菜早已紅過了，哈哈，所以我現在才做也算不上什麼，參考了好幾份食譜之後就開始做實驗了。在這之前為了找櫛瓜還真不容易，但是黃櫛瓜就真的太困難了，大概要到微風超市那種地方才會有吧？

果然這是一道功夫菜，做的我耐心破表青筋暴露，真是謝謝下次再聯絡！放入烤箱最後一道手續之後，我就得放下雜亂的廚房流理台先去放風一下……

每隔一陣子會想吃高熱量食物，這一次真的是從過年後就沒有吃過了，算是很久了。唉，這其實是好事啦，不過就很少有什麼鮮玩意兒來犒賞大駕光臨的各位，每每看著人氣表實在也覺得很不好意思。其實看了一些書知道奶類食物攝取量要盡量降低，所以連點心都不太能烤了，嗚！好了，廢話少說，這一次要上菜啦！

      選擇素食不代表想出家，所以也想要談戀愛共組婚姻家庭，可是吃素談戀愛好像很困難？接下來幾篇，我們來談談素食與愛情這個主題，希望讓素食更普及於你我的日常生活之中。

     在素食網友圈中，常常舉辦未婚男女聯誼活動，為的是讓吃素的男女可以找到跟自己一樣飲食的對象，因為有太多失敗的戀愛故事都是栽在吃葷吃素的不同上。但是我的觀點卻不太相同。

實戰素食經驗錄之二～荒野中的午餐（因為這一篇在此部落格已經PO過，所以略過，直接PO第三篇）

有一次買機票時訂素食餐，沒想到素食餐還分東方素西方素奶蛋素等等的，聽的我都傻了，竟然分不清自己吃什麼素，於是我胡亂點著：奶蛋素。

  我印象中吃到的黑糖糕是客家版的，比較薄，比較黏嘴而且有Q度，可是有嚼勁而且越嚼越香，令人難忘。於是在孟老師的100道小蛋糕書上看到澎湖黑糖糕的食譜時，就決心要來試試看，但是問題又來了。我沒吃過澎湖的黑糖糕耶，到底和客家黑糖糕差在哪裡呀？

在我的記憶中，接觸到的羅宋湯是來自於學校外面的小貨車，專門在賣湯和粥，生意一直都很好，往往大排長龍，晚一點到，熱門的粥類就賣光啦！那時候喝到的羅宋湯就是洋蔥，蕃茄和牛肉等等一起熬成的，有點濃郁微酸的湯。那時候就很訝異這個湯好好喝喔！

 一看到我連這個都拍，有人忍不住說：『這也太濫竽充數了吧？』什麼濫竽充數，這小東西可解決了很多尷尬時刻咧！

 小孩放假在家無聊到爆，既然元宵節到了，找個下午來搓湯圓吧！

這個………很久沒有宣傳食譜書的內容了，以前還發願要把每一篇食譜的背景故事在這裡慢慢寫出來，結果新東西一直出來，舊食譜反而令我懶得再提了，哈哈哈，真是不好意思，我這人對物品常常就是喜新厭舊。這一次提出這道菜的原因是：我們太常吃它了。而且也是蛋蛋最愛的餐點之一（歪嘴雞掛保證）。所以想想還是寫出來好了。這張照片是書上的沙龍照，為了顧全整體的和諧性，有點可惜沒有拍近距離特寫，因為配色可是很美的喔！請看我們昨天的晚餐特寫：

  繼去年在聖誕婆婆家玩交換手做禮物的遊戲後，今年規模更大了，參加的人更多了，我一點也不認識這些朋友，不過一樣玩得很開心咧！反正我就只會那一零一種，今年也想不出還能做些什麼？我又沒法做作工細膩的活，哈哈，只要交換的姊妹不要是同一人，應該都還可以吧？

     其實這也不是什麼新菜，不過卻是個比較新鮮的吃法。因為太喜歡COSTCO賣的墨西哥餅啦，這一次新進貨想趁著新鮮還沒冰，趕快做個什麼來吃最好！於是呢就想到包馬鈴薯咖哩吧！應該可以吃很飽吧？

 趁著假日有十四個人來聚，一口氣做了超大份量的起司豆腐糕。其實也沒多大，就八吋模，但很奇妙的是像是聚寶盆似的，每個人只分食小小小的不得了的一片，竟然人人喊太多太飽！這個秘密到底在哪裡呢？

 這個太好吃了，一週之內做了兩次，人人讚不絕口（其實就全家三人而已啦）。其實也不是太了不起的新菜，但是很久沒出現超下飯的菜就很容易舌頭一亮，簡直忘了這樣的美味在素食也是很常見的。

 說了許多篇，實際的吃飯問題想分享給各位增加經驗值。

我 一開始吃素時公司附近沒有什麼素食店，而原本賴以維生的家庭式小自助餐店就是謀食之處。我從原本都有拿肉類當主菜，到後來變為無肉的一餐，蔥蒜蛋都不忌， 方便就好。大概就是：油悶豆腐、蕃茄蔥炒蛋、蒜爆青菜、韭菜豆乾絲、醬燒茄子、滷豆皮等等這些每天選三種當我的主菜，有肉共煮就不拿。 
 

 以前在看『小英的故事』這類懷舊卡通時，不知道各位對卡通裡常常出現的食物吃法感到很好奇嗎？

    一個大鍋子掛在火爐上，一邊添柴火，一邊用長木杓攪拌著一鍋內容五顏六色的湯，然後盛在碗裡時感覺是簡單而豐富，有點濃稠感的，接著撕開一塊硬麵包就沾著湯吃，有時候就只喝這碗湯就過一餐………各位有想過這樣吃的飽嗎？到底在吃什麼？好吃嗎？

  這個點心是滿好做的，問題是……請看倌眼睛要有心理準備………

        有一天傍晚，我到附近的小超市去買東西，超市裡還冷冷清清的，沒有太多的客人。我悠閒推著推車，逛街的成分多，真正想買的並不多。

走到冷凍櫃區，有銷售小姐在小攤位上準備試吃商品，那時也沒注意，就推著推車走過去。這時候，銷售小姐看到了我，招呼著：『請試吃一個吧！很好吃喔！』四周都飄著濃濃的豬肉水餃味，於是我也客氣的搖頭，走過她面前，繼續購物旅程。

沒想到那位小姐竟然追上來說：『小姐！真的不要客氣啦！妳是第一個客人，這個水餃剛煮好也怕冷掉，所以就幫我吃一個，不是要妳買啦！』

        十多年前，吃素還不是一件流行的事，而自己內心還未準備好應付別人排山倒海的疑問，所以也不愛對朋友說自己吃素。

  第一次在網路上買衣服，覺得很新鮮，沒想到網路上的衣服照片拍的那麼多，好像在看服裝雜誌，質料也說的很清楚，尺寸更是詳細，更重要的是價格便宜得驚人！於是我在同一家定了四件衣服免了運費，抱著試一試的心理，就算和期待差太多，反正就這一次，花一千多元買一個教訓似乎也很划算。接著，便很期待到底會收到什麼樣的商品呢？

  除了米，小麥以及豆類做成的主食之外，還有什麼可以做成主食？這一次要來介紹一項特別的食材，叫做玉米仁，當然就是玉米的仁（廢話嗎？），因為它不是我們的主食，所以大家都很陌生。意外的是，我是在我家附近很本土的大潤發裡發現了它，於是我也就買回來玩了。

   上次介紹過好市多賣的起司餃吧？這一次買了另一姊妹品：菠菜起司餃。

       這個起司和上次那種比較起來，小的多，所以一餐要吃到10~12個才會飽，不像上次那種四個就飽了，以便宜度來說，上次的起司餃是便宜的多。（兩袋的總價差不多）

  上週自己打豆漿，留了一大碗不加糖等著來作實驗。豆漿鹹湯會是什麼樣？雖說早餐店都有賣鹹豆漿，加油條又加醋之類的，但我想做的是一般很家常的蔬菜湯，有點難想像會是什麼味道？

經過了前兩篇的洗禮，這最後一篇其實也就是比較瑣碎的事。

      發現多年前投稿報社的一篇文章竟然有電子版在網路上，連我都沒收錄呢！文章是教育小孩愛吃蔬菜的過程，那時候小蛋還沒三歲呢！現在都上小一了！   當時會寫這篇是很感嘆很多孩子很討厭吃蔬菜，例如我姪女就超級討厭一切的蔬菜，連菇類都不能接受，所以使我興起寫此篇的靈感，希望給許多家有幼兒的父母做參考。

     現在我家小孩沒有不敢吃的蔬菜，連苦瓜、茄子、青椒、生山藥、秋葵等等這些味道和口感都超怪的蔬菜都一概接受。很多父母只是大嘆：『我家的死都不肯吃我也沒辦法啊！』  我總覺得，那是父母的問題，不是孩子的問題。我家小孩也不是天生就接受那些食物的，而是我在他還不懂得抱怨的年紀就開始訓練他味覺的寬廣度了。現在我只需要享受之前的成果，永遠不需要為此煩惱啦 。

 避毒生活是一個立體的，全面性的。因為生活當中的『毒』並非只存在於食物中。舉凡我們不經口入的就有『用吸的毒』，例如甲苯，存在於裝潢家具，汽車廢氣到處飄……『接觸的毒』，例如衣服，化妝保養用品，水，甚至陽光……

然而一般講求的養身排毒卻都是單向的平面作為。當你吃了一頓排毒養身餐，是的，你身體的運作力提高了，排出了很多毒素，但是你還是回到原本的生活中繼續累積毒素，那麼排毒餐只是吃『心安』而已，根本沒有用。生活中可能累積的毒是二十四小時的，應該高出吃排毒餐所排出的毒吧？

一般常聽『排毒』什麼什麼的，我總是覺得很怪，因為排毒是很消極的行為，是有了毒之後才要排，那麼，對一般健康的人而言，比較需要關注的應該是『避毒』吧？能夠避的毒越多，相對需要排的毒才會少，所以我提議大家應該一起來避毒生活！ 

  最近的毒奶粉事件有沒有讓人看了很煩？以往什麼毒食物事件都和我們沒關係，吃素真的少很多風險，但我知道現代社會並不是吃素就可以避開所有的毒事件或黑心食物，因為整個社會是一個食物鏈的狀態，除非我從挑水開始，什麼食物都來自親手種植或製作，否則根本免不了許多的化學添加物。
       
      就連素食者必吃的豆類製品，都免不了有許多添加物。注意喔！添加物至少還不算是毒物，許多食品在合法的添加範圍內仍是被允許的，所以化學人工添加物還不是毒，也不是黑心，它是經過實驗，在『正常的』人體內可以被代謝排出體外，所以在一般『認知上』那是『安全的』食物添加劑。

最近敗了一個新器具，所以可以做成圖片中這樣的水果果凍。

     咦？你不知道這有什麼稀奇嗎？喔喔～可有學問喔！一般的盒子可以凝成一大塊果凍沒錯，但是要是中間放水果，就無法切成這樣整齊的方塊上桌。如果你直接用刀切，切到水果的同時，你也會破壞果凍的形狀，就不可能這樣方方正正的啦！ 為了做出美麗的果凍，我終於買到了這個東西……

竟然被小米媽點名，本來都看別人在玩，還沒想過自己要回答這樣的問題咧！

遊戲規則說明：
1. 被點到就要在自己的Blog寫下答案。
2. 拿掉最不喜歡的一題，再加上自己想問的一題，依舊維持20題。
3. 回答完畢之後，點8個人回答，同時通知當事人請他們不要耍賴。

 要對大家介紹COSTCO的冷凍櫃裡，素食者能吃的少數冷凍餃子。今天這個是義大利起司餃，這是我第二次試買了，之前吃過菠菜餃，超讚，這一次起司餃終於拍了照。至於上面的醬汁是我自己加的，看起來和吃起來都是加分效果啊！

        在美國求學時的某一堂宗教課上，坐在我隔壁的同學是這學期新來的緬甸男法師，穿的是斜肩式的亮橘色僧袍，膚色很深，感覺他友善單純又認真，年紀大概比我大一點點，他那口音及為濃厚的英語，往往和我的台式英語做困難又帶有趣的溝通。

        有一天下午中場休息時間，我看他獨自坐在學生休息室內一副沒精打采的樣子，便過去和他打招呼，順便詢問他今天怎麼這麼沒精神？結果他有氣無力的說：『因為我肚子餓。』

      最近迷上有機洗髮精，實在是終日為我的頭所苦啊！國小以前可以一個禮拜洗一次頭，不會油也不會癢，青春期後比較油，三天洗一次感覺很剛好，進入社會之後變成兩天要洗一次才舒服，最近四～五年，兩天洗一次已經很難過了，我又不願意一天洗一次！（對長頭捲髮的人超麻煩）
     這所謂的兩天洗一次還有細節，以前兩天一次只是例行公事，不是真的被髒或癢所逼迫，現在的兩天一次卻要萬般忍耐希望洗澡時間趕快來臨！癢死了！更詭異的是：沒有外出也沒有流汗，只是在家裡，兩天洗一次也癢的難忍！

 豆渣餅來囉！許多人都有獨家豆渣秘方，我也來湊一腳啦！重點是把豆渣丟掉真是很可惜啊！這裡面也含有許多蛋白質，纖維素和酵素呢！不管是餵給垃圾桶或水管都太可惜了！不過豆渣本身的味道沒有豆腐來的香了，所以我覺得調味上可以略重一點點喔！

　有一天你說你是素食者之後，可能會面對以下的問題：
　
　你可以去KTV嗎？你可以跳舞嗎？你想要出家嗎？ 

　人們很容易以「高道德標準」來看待吃素的人，以為能這麼違反世界潮流決定的人必然有著不可思議的驚人毅力與道德良心。

翻翻一堆食譜書之後起了一個靈感。（食譜對我最重要的功能之一，不是要照上面做的一模一樣，而是激發新的創意和靈感）
為什麼不來包西式素餃子？餃子皮就從市場上買就行啦！

   在圖書館借了這本書恐怖的食品添加物，看了之後決定第一時間就來PO文推薦～～各位～一定要去看看啦！我們不能閉著眼睛吃下過量的奇怪添加物而不自知吧？因為以後萬一生病了可是自己的身體，這可不能鴕鳥心態吧？！
       不過呢，這本書也絕沒有恐嚇你什麼東西都不能吃，那要怎麼過日子對吧？