藍山嵐煙の蔬食廚房

一般的杯子蛋糕（瑪芬）都是放在紙杯裡，然後在盤子上吃或拿著吃，我想要的杯子蛋糕是真的放在杯子裡，拿著杯子吃，不怕掉削也不會沾手，可以拿著盯著3C不怕掉落（不鼓勵），多好。其實前陣子好像也流行過，就叫馬克杯蛋糕，但是我要無奶又無蛋，材料要簡單，味道還要不輸有蛋的那樣好吃，還有，要在溫熱的冬日裡吃，甜而暖心又暖手。份量嘛～以沒有罪惡感為標準，像照片中一個普通咖啡杯（不是馬克杯）只裝8分滿，份量雖不多，但因為滋味的緣故所以滿足感超強，所以減什麼肥放心吃吧！（肥魔的召喚）

冷壓椰子油有濃郁的椰香，最適合用來做甜點，而且它的椰香入甜點後並不像椰奶那麼厚重，所以很適合用作背景香氣。這一次決心要給他「椰下去」所以不但所有油脂都來自椰子油，連糖份都用了椰子糖（或椰子花糖）增添氣味，假如還使用椰漿的話就會「有夠椰」了，不過手邊目前沒有椰漿或椰奶，但這樣的「椰量」對我也已經很足夠了。  想試試椰香水果塔嗎？和奶油相比還很好做喔！

無竹令人俗，無蛋糕令人愁。是吧是吧？為了減肥，我可是忍了很～久沒有烘焙甜點了，這一次看到草莓季尾巴，覺得該給春天來個紀念。

今年因為寒害使得草莓產量大減，這是沒有買草莓熬果醬的冬天啊！雖然還是在減肥，但是真的也該吃蛋糕了，寧可不吃白飯，把正餐裡澱粉的「扣打」算到蛋糕上，這樣不算破功吧？更何況這個無蛋蛋糕好吃到爆！簡直又刷新了我的無蛋蛋糕美味紀錄（自己認為每一次都刷新），剛剛冷卻後的旦糕體吃起來濕軟又香，草莓的果汁和果膠都滲透到旦糕中，所以讓下層組織吃起來非常不同，要不是還在減肥不然我就。。。。。OOXX

有不少家庭很在意過年時一定要買個喜氣洋洋的發糕，用來拜拜或供佛，是吧是吧？我們家長輩就這樣，別說長輩，我知道我同學也非如此不可，但因為我自己沒有在拜拜，又因為很討厭吃發糕，所以兩邊媽媽每次拜完要分發糕給我，我都堅決不收，不然也只好放冰箱當吸臭工具。

至於發糕為什麼不好吃？實在是我們的嘴已經被養的很叼，這種傳統的米製甜點再也勾不起食慾了，又加上拜過的發糕都已經相隔數日，乾的乾，硬得硬，就算蒸過後也沒人賞光，所以都屹立在冰箱的內角當消臭工具還算好用。

 2015年的2月在素食界發生一件大事！一位在美國的素食者Goose Wohlt先生從過往別人的經驗中（對於其歷史有興趣者），確認了鷹嘴豆罐頭中浸泡豆子的豆汁可以用來打發成發泡狀，其成品外觀口感和雞蛋蛋白一模一樣！於是他把這個「秘密」分享在網路社群上，使他的朋友有了點子以此成立新社團（最後有連結），請大家一起來研究這個新發現。於是這個消息快速的轟動了素食界，以往以為吃了素就再也吃不到蛋白打發的泡沫狀硬甜餅，現在可不一樣了，許多國外愛好蛋白甜餅的素食者可是躺著笑了好幾個月，簡直認為是天上掉下來的大禮物。

但是該怎麼給這個豆汁一個新名稱呢？於是鵝先生定了這個新字：Aquafaba。aqua意思是水，液體，faba意思是豆子。所以全意就是指煮豆子的水，簡寫為AF。之後大家便開始沿用這個新名稱開始了全素民運動。

我老是在想一些一勞永逸的早餐。早餐只是吃麵包？那只有碳水化合物和油，營養並不夠，說實在的早上也沒那個時間準備豐富的食物種類，也沒有那種五星級飯店時間讓你享受細嚼慢嚥，但是早餐又被說的天殺得重要，在面對成長發育中的小孩時，也不敢隨隨便便「反正忍一忍就過了」。於是乎，只要一口裡面能吃到多樣化的食物種類，就是好早餐。

這個豆泥麵包捲就是在這樣的思維下誕生的。

  這東西不太稀奇，說穿了就是燕麥棒的碎裂版或是變種格蘭諾拉麥片，但因為幾乎是我家零食區裡的「主食」，因此分享一下這個最無腦的健康點心。本來是想做成燕麥棒，因為考量到作法簡便，因此完全不想更改配方作法使之「成棒狀」，唯一缺點大概就是攜帶不方便吧？但因為都是家裡吃，所以這個不便也沒人在意。

一般冷藏式起司旦糕素食者都不能吃，原因在於凝固用的材料都是吉利丁（動物膠），所以在外面吃慕司類或是這種生乳酪旦糕可要當心點。趁著芒果季冰箱裡也存了好幾顆愛文芒果，直接吃已經有點膩了（這是幸福的煩惱），就想來做個不要蛋的芒果起司旦糕，而且也不要動烤箱或是電鍋，可否更簡單一些呢？

這沒用烤箱，只用了大同電鍋蒸的方式加熱，因此質地比較細緻。選用當季的南瓜，清甜有加，假如不給看到上面的南瓜塊，甚至幾乎吃不出是南瓜口味。因為cream cheece本身濃厚的味道會和南瓜融合在一起，使得南瓜本有的氣味都被奶香味給吸收啦！

它看起來黑嘛嘛，不白不淨，又不白拋拋幼咪咪好似不鬆軟可口，這完全是錯覺！要為它申冤一下，這是有原因的：因為它放的是黑糖，黑糖，黑糖！全黑沒白的喔！這樣子當然就黑嘛嘛的嘛！（分明是拍照拍的不好的另一個很有理由的藉口）

至於味道嘛～我的無蛋蛋糕雖不敢說是世界無敵好吃，但在自家健康烘焙中，算是好吃到常會忘記它是「無蛋的身家背景」的，這個我可很有把握（果然臉皮厚如輪胎，這麼順手就寫出來了）。話說最近常做無蛋蛋糕，正是因為不輸有蛋的，所以才做無蛋版本呀！明明我就可以吃蛋，卻還選擇做無蛋。。。這樣可以瞭有多好吃了吧？（還是大卡車的輪胎厚度）

這款無蛋餅乾不用任何膨脹劑，不用打發奶油，依然香酥脆，使用夏日時熬成的自製果醬，滋味甜美芬芳，有什麼果醬就用什麼，照片中這一次加了蘋果果醬、橙皮果醬，還有少許荔枝果醬，再用新鮮檸檬汁加強酸香味，最後得出了一道濃縮水果芬芳的好吃餅乾。

    
    沒有罪惡感的烤水果點心，超簡單卻好吃到忍不住一口接一口，轉眼間就吃光啦！不放砂糖，幾乎無油，卻香甜可口回味無窮！而且它的好吃一點都跟有沒有蛋毫無關係！跌破眼鏡的單純好味！

自從上回的水果塔之後，依照我無法重複做一樣東西的特性，做了第三次之後就要變化了。這一次內餡改用巧克力！想著就很好吃啦！但是這兩種巧克力內餡還是有不同喔！橘香巧克力裡面還多加了橙酒（或是橘子果醬），因此酸甜的柑橘香氣也是和巧克力好搭！吃起來不但不膩，還意猶未盡，想再吃一片就沒啦！

可以和一般含蛋的去比賽的無蛋配方喔！吃過的人都非常訝異這是無蛋的！水果塔就是要做好後馬上吃，不適合放置，否則水果水分太多，總是會慢慢的影響著酥脆的塔皮，因此一般要外買也不太容易，所以要吃到水果塔，除非要去給人伺候的餐廳或是賣貴婦下午茶的店，否則還真非得自己做啊！如果還想要無蛋，並且還要好吃到和含蛋水果塔不分軒至，那，那，還是乖乖點下去研究一下吧～～另外的重點是：它不難！不難！不需要什麼技巧就能完成，比做其他點心還簡單！

沒吃完的冷飯只剩一小碗，看了礙眼吧？既然要做麵包，何不一股腦兒的就丟下去打麵啦？加了米飯的麵包，吃起來比較保溼柔軟優！

天冷了嘛～（不是才涼一點點而已？）自然就是啟動了什麼開關，使得做點心的手會癢，設計點心的腦子無法不運轉。不做嘛，就坐立難安；要做嘛，也是很懶。到底有這個精力，應該要先做比點心還重要得多的其他事吧？例如那拖到天荒地老的稿子、那等著要寫讀書心得的書還沒看、部落格裡還有比這篇更重要的食譜還沒寫成……………做點心像是一種「舊疾復發」，得過這種「疾病」的比較能理解為何會這麼形容。我也只不過想要吃個一片，就是得要弄出這一大份出來，還不忘放過周圍來訪的友人，不一起拖下水分攤罪惡感，就不是我的特色了。 

小朋友們的餅乾創意造型！這個配方是設計給今年暑假的兒童營課程中使用的，因為遇到不少人詢問作法，因此決定公開它，給需要的人參考參考。

如果你會做之前po過的無蛋小鬆糕，那麼，來到這一個無蛋巧克力蛋糕就不是難事了！  頂多就是在表面巧克力淋醬上面做文章而已，不過整體感覺就像一款新蛋糕一樣，呵，其實是換湯不換藥，基本班底是一樣的喔！所以必須做無蛋蛋糕的朋友們，只要基本的做過了，就可以一連發展出容易被人家誤以為你很厲害的其他無蛋蛋糕了。（不小心也抖出版主的祕密）咳咳～

造型可愛的鹹口味無蛋餅乾，吃起來也很驚艷！中國風的如意造型卻配上西洋風的起司紅椒香，有一種說不出的衝突喜感，而且鹹口味很順口，讓無蛋手工餅乾有另一種新鮮感！其實作起來就是造型上多花一點時間，假如你懶得做成如意造型，同一個配方，全部攪在一起不分麵團，也是可以做成普通造型的餅乾的。造型不同，口味不變！

說起來，這種包餡麵包麻煩的是在「內餡」而不是麵皮。包餡麵包因為內餡十分搶味，因此麵皮只要「基本」就夠了，無需太費心在調味和口感改良上，因為一咬下去，只會感受到內餡的存在，麵皮就成為裝飾用的副主角了。說起來，我這喜歡單純吃麵包的懶蟲怎麼會突然來弄看起來這麼複雜的包餡麵包？因為，新買了廚房小幫手，所以打馬鈴薯泥變得十分簡單又快速，所以在幾秒內就製造了太多薯泥，只好動動腦來消耗它啦！